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Yoga du rire avec Anais Doublet
20 mars 2019 @ 18 h 00 min - 19 h 30 min
Rire c’est bon pour la santé!
Le yoga du rire est une activité très récente certes, mais qui s’est déjà diffusée dans le monde entier. Monsieur et Madame Kataria ont crée en 1995 cette méthode suite à des observations qu’ils avaient pu mener auprès de malades. Les personnes qui riaient régulièrement guérissaient plus vite que les autres.
La méthode élaborée est accessible à tous et efficace
En plus de la santé et la joie, le yoga du rire a pour visée d’apporter la paix dans le monde car à travers ces moments, des liens se tissent entre les personnes. Il est important de savoir que sur les plans physiologique et psychologique, le rire simulé produit les mêmes bienfaits que le rire spontané, alors allons-y! L’atelier se découpe en différents temps: l’échauffement, les rires, la relaxation puis un temps d’échange. Je peux également le proposer sous la forme d’un stage de 2 heures agrémenté d’exercices de sophrologie ludique. Lors de cet atelier, nous partagerons des moments simples de rire, de joie et de détente.
Les ateliers de Siana
Anais Doublet a commencé à s’intéresser aux pratiques du bien-être avec sa première formation: sophrologie ludique. Elle a ensuite suivi une formation de massage bien-être puis de Positivologie. C’est lors de cette dernière formation qu’elle a découvert le yoga du rire. L’année suivante, Anais a eu l’opportunité de suivre un programme MBSR de méditation de pleine conscience. Formée en juin 2015 comme animatrice de yoga du rire à l’Ecole du Positif de Rennes, Anais a créé son entreprise le mois suivant car elle savais que c’était ça qu’elle voulais faire! Elle c’est rendue compte qu’elle aimait rire avec des inconnus… Anais a déjà eu de nombreuses occasions de partager ces moments de joie lors de journées bien-être, d’ateliers hebdomadaires, du festival du rire de Mondeville.
Tarif
Prix libre en conscience.