Retraite yoga/pilates, danses sacrées

Une retraite c’est s’offrir un moment privilégié, un voyage à l’intérieur de soi loin du rythme quotidien, se laisser porter et guider. Se libérer du stress, et donner l’élan nécessaire pour adopter des nouvelles habitudes. C’est vivre une expérience physique et spirituelle, qui permet de se ressources avec des personnes qui partagent cette même intention. Faire le plein d’énergie. Se connecter à la nature et vivre le moment présent. Des instants en groupe, mais aussi du temps libre pour se retrouver avec soi.

Une retraite accessible à toutes et tous, sans prérequis, dans la seule volonté de s’abandonner, se régénérer et prendre du plaisir.

Yin Yogacupressure
Carole vous guidera dans une pratique méditative douce, accessible à tous. Les postures sont maintenues couchées, avec comme intention le Lâcher-Prise et l’Abandon. Cette pratique permet d’améliorer la santé des organes, hydrate les tissus conjonctifs, apaise le système nerveux et surtout libère le Qi (l’énergie); c’est là que l’effet sera renforcé grâce à l’acupressure pratiqué par Cynthia, qui vous accompagnera en stimulant et libérant les points afin de vous aider à atteindre un équilibre énergétique bénéfique à la saison.

Le BioIntegrityoga nous invite à renouer avec la sagesse ancestrale du corps et les connaissances mise à jour sur les fascias en mouvement et la tenségrité vivante. Nous sommes nés pour bouger, le mouvement est la vie mais nous sommes conditionnés par un excès de confort, qui appauvrit nos récepteurs sensoriels et limite nos déplacements dans des plans linéaires et sagittaux. Le mouvement naturel s’en trouve carencé et les douleurs apparaissent. Trop de répétitions et un manque de diversité appauvrissent nos tissus et notre système nerveux. Nous nous sommes emprisonnés dans des schémas limités alors que notre potentiel est infini.

Pilates
Méthode originale enseignée par Joseph Pilates alliée aux nouvelles sciences et découvertes du système fascial, composée de mouvements naturels, de rebonds destinés à délier les tensions, réhydrater les tissus, et d’auto-massages qui libèrent, décollent les adhérences. C’est avec un corps connecté, un mental disponible que l’on glisse dans une partie de la série des 34 mouvements de la méthode originale … envisagée comme un seul et grand mouvement.
Faire l’expérience de la reliance à ce formidable réseau, grâce à vos points d’appuis, et à la magie du souffle en tant que carburant et propulseur.

Les Danses sacrées
Les Danses offrent des espaces d’ouverture à Soi. Dans le mouvement, on explore, on ressent, on s’invite à oser, à créer. Nous vous guiderons dans différentes formes d’expression corporelles à travers :
– la Danse en Spirales, une pratique profondément spirituelle inspirée de la Danse Soufie.
– la Danse des 5 éléments, une pratique qui permet de prendre conscience de ces 5 éléments qui nous composent le Feu, la Terre, l’Eau, l’Air et l’Ether
– et encore d’autres danses qui honorerons votre temple sacré, votre corps et esprit

Cercle de partage du cacao cérémonial
Le cacao est une plante médecine, sacrée, utilisée de façon cérémonielle pour bénéficier de la guidance que l’esprit de la plante offre. Il favorise la libération d’énergie d’amour et de guérison. C’est un accompagnateur puissant et subtil, qui vous guidera, si vous le choisissez, vers le chemin de compréhension et d’évolution. Un voyage intérieur au coeur de soi, une expérience unique personnelle, respectueuse de la réceptivité de chacun.

Toutes les pratiques, autant le yoga que les danses sont ouvertes à toutes et tous sans aptitude particulière.

Les tarifs incluent : hébergement (2 nuitées + taxes de séjour), repas, et enseignement durant les 3 jours.