Stage de yoga – Un temps pour revenir à l’essentiel, se ressourcer, prendre soin de soi

♥ Pratique de yoga proposée:
Revitalisation et assouplissement du corps par des techniques de contraction-décontraction et de redressement du dos. Action sur l’appareil locomoteur et sur les organes avec effets bénéfiques contre les douleurs, le stress et pour renforcer l’immunité. Méthode accessible à tous par une pratique respectueuse du corps et de ses limites, apportant des bienfaits en profondeur. Redécouverte de son centre, avec un travail du bassin, et de sa verticalité, avec le yoga égyptien. Retrouver et développer la conscience et la présence au corps et à l’instant. Respirations – Relaxations – Méditation – Marche en conscience.

♥ Déroulement du stage (sous réserve de modifications):
Vendredi 18 novembre: accueil dès 17h30, début du stage à 18h30, pratique puis souper.
Samedi et dimanche: méditation, déjeuner en silence. Marche en conscience et pratique à l’extérieur puis pratique à l’intérieur. Dîner puis pause. Après-midi : pratique à l’intérieur.
Soirée du samedi libre (animation spontanée).
Dimanche 20 novembre: fin du stage vers 14h00.